Cik sver bicepss curl bar?

1: Interesants fakts: Bicepsiem bieži vien ir izliekta forma (EZ-barbells), kas palīdz samazināt slodzi uz plaukstām un apakšdelmiem vingrinājumu laikā.

Cik sver bicepss curl bar?

2: Atbilde uz jautājumu: Bicepss stieņa svars parasti svārstās no 5 līdz 10 kilogramiem atkarībā no veida un ražotāja.

3: Bicepsiem paredzētie stieņa atsvari tika ieviesti 20. gadsimta vidū, kad kļuva populāri izliektie stieņi (EZ-barbells), lai atvieglotu satvērienu un samazinātu traumu risku. Stieņa svara zināšana ir svarīga, lai precīzi aprēķinātu kopējo aprīkojuma svaru un pareizi regulētu slodzi treniņu procesā. Precīzs stieņa svars ļauj svarcēlājam precīzi noteikt svaru, ar kādu viņš strādā, un progresēt vingrinājumu izpildē.

Pēdējo reizi atjaunināts 14.03.2024

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

Šī vietne izmanto Akismet, lai samazinātu surogātpastu. Uzziniet, kā tiek apstrādāti jūsu komentāru dati .

Bieži tiek meklēts

Cik sver ķieģelis?

Cik sver ķieģelis?

Ķieģeļa svars ir atkarīgs no tā izmēra un sastāva. Šeit esam apkopojuši populārākos ķieģeļus un norādījuši to aptuveno svaru gabalā. Parasts viengabala ķieģelis: Viens ķieģelis 3,3-3,6 kg. Pusotrs ķieģelis: 4,0 - 4,3 kg. Dubultķieģelis 6,6 - 7,2 kg. Standarta dobie ķieģeļi: Viens ķieģelis 2,3 - 2,5 kg. Pusotrs ķieģelis 3,0 kg - 4,5 kg

Lasīt vairāk

Komentāri: 0

Cik sver svaru stienis stienis stienis stienis?

Cik sver svaru stienis stienis stienis stienis?

Kad dodaties uz trenažieru zāli un paceļat vai spiežat svaru stieni, jūs uzliekat tam svarus. Taču arī stieņa svars ir svarīgs, un jums tas ir jāņem vērā. Cik sver stieņa svira? Standarta olimpiskā svara stieņa svars ir tieši 20 kg. Protams, dažās "garāžu" trenažieru zālēs ir paštaisīti stieņi, kā arī stieņi...

Lasīt vairāk

Komentāri: 0

lvLatvian
ru_RURussian de_DEGerman en_GBEnglish tr_TRTurkish lt_LTLithuanian ukUkrainian bg_BGBulgarian cs_CZCzech sk_SKSlovak sl_SISlovenian etEstonian id_IDIndonesian zh_CNChinese lvLatvian