1: Цікавий факт: Грифи для біцепса часто мають вигнуту форму (EZ-грифи), яка допомагає знизити навантаження на зап'ястя і передпліччя під час вправ.
2: Відповідь на запитання: Вага грифа для біцепса зазвичай варіюється від 5 до 10 кілограмів, залежно від типу і виробника.
3: Грифи для біцепса з'явилися в середині 20 століття, коли стали популярними вигнуті грифи (EZ-грифи) для зручності хвата і зниження ризику травм. Знання ваги грифа важливе для точного розрахунку загальної ваги снарядів і коректного регулювання навантаження в тренувальному процесі. Точна вага грифа дає змогу атлету точно визначити вагу, з якою він працює, і прогресувати у вправах.
Останнє оновлення 14.03.2024
Коментарі: 0 Сподобалося: 0
Вам сподобалася стаття?
Ukrainian 
Russian 
German 
English 
Turkish 
Lithuanian 
Latvian 
Bulgarian 
Czech 
Slovak 
Slovenian 
Estonian 
Indonesian 
Chinese