1: İlginç gerçek: Biseps halterleri genellikle kavisli bir şekle sahiptir (EZ-barbells), bu da egzersiz sırasında bilekler ve ön kollar üzerindeki stresi azaltmaya yardımcı olur.
2: Sorunun cevabı: Biceps bar ağırlıkları, tipine ve üreticisine bağlı olarak tipik olarak 5 ila 10 kilogram arasında değişir.
3: Biseps bar ağırlıkları, 20. yüzyılın ortalarında kavisli halterlerin (EZ-barbells) kavrama rahatlığı ve sakatlanma riskini azaltmak için popüler hale gelmesiyle ortaya çıkmıştır. Barın ağırlığını bilmek, ekipmanın toplam ağırlığını doğru bir şekilde hesaplamak ve antrenman sürecindeki yükü doğru bir şekilde düzenlemek için önemlidir. Doğru bir bar ağırlığı, kaldırıcının çalıştığı ağırlığı doğru bir şekilde belirlemesine ve egzersizler boyunca ilerlemesine olanak tanır.
Son Güncelleme Tarihi 14.03.2024
Yorumlar: 0 Beğenildi: 0
Turkish 
Russian 
German 
English 
Lithuanian 
Latvian 
Ukrainian 
Bulgarian 
Czech 
Slovak 
Slovenian 
Estonian 
Indonesian 
Chinese