1: Įdomus faktas: bicepsų štangos dažnai būna išlenktos formos (EZ štangos), o tai padeda sumažinti stresą riešams ir dilbiams atliekant pratimus.
2: Atsakymas į klausimą: Bicepsų štangos svoris paprastai svyruoja nuo 5 iki 10 kilogramų, priklausomai nuo tipo ir gamintojo.
3: Dvigubo raumens štangos svoriai buvo pradėti naudoti XX a. viduryje, kai išpopuliarėjo lenktos štangos (EZ štangos), kad būtų patogiau laikyti ir sumažėtų traumų rizika. Žinoti štangos svorį svarbu norint tiksliai apskaičiuoti bendrą įrangos svorį ir teisingai reguliuoti apkrovą treniruočių procese. Tikslus štangos svoris leidžia kilnotojui tiksliai nustatyti svorį, su kuriuo jis dirba, ir progresuoti atliekant pratimus.
Paskutinį kartą atnaujinta 2024 03 14
Komentarai: 0 Patiko: 0
Lithuanian 
Russian 
German 
English 
Turkish 
Latvian 
Ukrainian 
Bulgarian 
Czech 
Slovak 
Slovenian 
Estonian 
Indonesian 
Chinese